Регистрация    Увійти
Авторизація
Як прискорити обмін речовин, Що робити, що їсти, та що пити
15-04-2020, 18:30 820 0
Досить часто проблеми із зайвою вагою може бути обумовлена саме вповільненим метаболізмом.
Що таке вісцеральний жир, та чому треба із ним боротися
10-02-2020, 20:27 847 0
Пара зайвих кілограмів, трохи висячі боки або невеликий животик – це звісно не проблема всесвітнього масштабу. Але це привід замислитися
Що таке кетодієта та що треба про неї знати
17-09-2019, 13:57 1 159 0
Що таке кетодієта? Що таке кетони? Що може піти не так? Які переваги? Це корисно чи шкідливо для вашого організму? У цій статті ви знайдете відповіді на всі питання про кето

Що треба знати про глікемічний індекс. Таблиця популярних продуктів
1-05-2019, 12:50 1 711 0
Глікемічний індекс має досить вагоме значення для нашого організму — він характеризує здатність різних продуктів харчування підвищувати рівень глюкози в крові.
Кілька порад, як привчити себе до повноцінного сніданку
5-04-2019, 18:09 1 424 1
Цей матеріал буде корисним насамперед для тих, хто звик замість сніданку залпом випивати чашку кави, однією рукою пригладжуючи зачіску, а іншою відповідаючи на телефонний дзвінок, повторює свою помилку знову й знову.
7 порад, які допоможуть схуднути після свят
4-02-2019, 18:00 1 072 0
Під час свят ми дозволяли собі і смажене, і жирне, і солоденького скільки душа забажає, а тут раптом організму все це доведеться заборонити! З чого ж варто почати, щоб правильно схуднути?
Дієта: 11 порад, як позбутися відчуття голоду
3-12-2018, 16:46 1 468 0
Ви зібралися сісти на дієту, вже розпланували свій раціон, скоротили кількість калорій і перейшли на здорове харчування. Але проходить кілька днів, і ви знову "атакуєте" холодильник, змітаючи все їстівне на своєму шляху.

Чому вам не вдається схуднути
26-11-2018, 14:46 1 389 0
Ви колись замислювалися над тим, чому вам не вдається схуднути навіть тоді, коли ви робите фізичні вправи і дотримуєтеся суворої дієти? Можливо, вам нічого не вдається, тому що ви докладаєте не ті зусилля, які необхідні...
Кілька порад, як схуднути, якщо вам за 40
29-03-2018, 13:31 2 273 1
Після 30 років обмін речовин уповільнюється. Якщо людина це не враховує й продовжує харчуватися, як раніше, за наступні 10 років вона набирає в середньому 10% від ваги, тобто 5-8 кг.
Що таке "Джанк-фуд" та чому це шкідливо
24-04-2017, 12:12 2 216 0
Джанк-фуд, або їжа-сміття, або "порожні калорії" - це продукти, які мають високу енергетичну цінність, підвищений вміст солі, цукру, жирів і добавок, але малоцінні в іншому відношенні
11 продуктів, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів
18-04-2017, 14:00 2 716 0
Існує пряма залежність між тим, що ми їмо, і тим, як ми виглядаємо. Якщо у вашому раціоні переважають продукти з високим вмістом жирів та цукру, то й ваш живіт навряд чи буде пласким
8 найпоширеніших помилок, яких припускаються під час схуднення
6-04-2017, 09:51 1 912 0
Ви сидите на модних дієтах і ходите у спортзал, але ніяк не вдається розпрощатися з ненависними кілограмами? Можливо, ви допускаєте одну, а то й відразу декілька помилок.

5 порад, які допоможуть припинити нічні "атаки" на холодильник
24-01-2017, 16:30 2 250 0
А вам не здається, що втома зимовими вечорами якась особлива. Її увесь час хочеться заїсти. Давайте спробуємо розібратися, як перемогти нічного ненажеру?